徐珩老師手指靈活操
講解動作：
🔴如何預防手指僵硬、扳機指！
1. 手指運動
2. 吐氣用力
3. 不靠背，雙腳懸空
昨天講的手指靈活操
講解動作：
🔴如何預防手指僵硬、扳機指！
把它學會，分享出去👍
徐珩治療師分享：
五十肩該做什麼運動！
❤️拉筋保健康❤️
運動後如何伸展!!可以讓肌肉保持彈性! 看影片學知識~ 分享給身邊有運動的朋友~
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- 7月 22 週三 202009:29
徐珩老師五十肩，手指操
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徐珩老師手指靈活操
講解動作：
🔴如何預防手指僵硬、扳機指！
1. 手指運動
2. 吐氣用力
3. 不靠背，雙腳懸空
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午安!對手指不靈活的人 或是有五十肩 都是很好的拉筋動作 會讓不舒服的情況改善 感恩老師的分享
謝謝你， 向推薦你「紅扁豆」主題，營養師推薦的高蛋白，低脂、降血糖的營養食材。